Khuôn mặt với nhiều ngấn mỡ ở cằm, hai bên má khiến bạn mất đi vẻ tươi tắn, xinh đẹp trông nặng nề và kém phần hấp dẫn khi giao tiếp với những người xung quanh. Không những thế, nó còn là nguyên nhân tác động thúc đẩy làn da của bạn bị nhăn nhó và khả năng bị lão hóa sẽ diễn ra sớm hơn so với độ tuổi. Từ xa xưa đến tận bây giờ, xông hơi luôn được phái đẹp lựa chọn với mục tiêu giúp giải cảm, giảm béo nhanh chóng và bạn chỉ cần bỏ ra 15 – 20 phút mỗi ngày để sở hữu cho mình một gương mặt thon gọn, săn chắc chuẩn V-line.
Phương pháp xông hơi giảm béo mặt không chỉ có tác dụng làm sạch sâu da từ bên trong mà còn ngăn ngừa và điều trị mụn ẩn, giảm nếp nhăn, giúp da luôn mềm mại và trắng sáng tự nhiên. Hơn thế, xông hơi là quá trình sử dụng sức nóng của hơi nước làm lượng mồ hôi trên mặt đổ ra rất nhiều. Từ đó làm sạch nhẹ nhàng các lỗ chân lông, loại bỏ các bụi bẩn, vi khuẩn đồng thời triệt tiêu lớp mỡ thừa dưới mặt, giúp giảm béo và làm khuôn mặt cân đối, trẻ trung hơn.
Tại sao phương pháp xông hơi giúp giảm béo mặt?
Như chúng ta đã biết, khi tiến hành xông hơi, hơi nóng của nước bốc lên làm cho lỗ chân lông giãn nở để thực hiện nhiệm vụ bài tiết độc tố trên da. Lúc này cơ thể con người sẽ tiêu hao lượng calo dồn dập và liên tục để điều hòa nhiệt độ trên cơ mặt. Theo một số liệu nghiên cứu cho thấy, nếu bạn xông hơi khoảng 25 phút thì lượng calo trong cơ thể tiêu hao bằng với 45 phút đi bộ hoặc 25 phút tập thể dục thể thao
Kết hợp với bấm huyệt massage, xông hơi giúp kích thích tăng tuần hoàn máu và thải độc trên gương mặt cực tốt. Nhờ đó khuôn mặt không những được giảm đi lớp mỡ dư thừa xấu xí mà còn giúp làm đẹp da vô cùng hiệu quả.
Xông hơi thế nào để giảm béo mặt hiệu quả?
Xông hơi có thể giúp bạn giảm béo khuôn mặt tại nhà, nhưng để đạt được hiệu quả như mong muốn bạn nhất thiết phải có 2 bước sau:
Tẩy da chết và làm sạch da
Đây là bước quan trọng nhằm mục đích làm sạch và thông thoáng lỗ chân lông. Khi quá trình xông hơi được diễn ra, lỗ chân lông sẽ giãn nở và mở to ra đấy. Các bạn nữ thường có thói quen trang điểm khi ra ngoài với một lượng phấn phủ, kem nền dày đặc trên mặt nhưng lại bỏ qua bước tẩy trang cho da. Điều này hết sức nguy hiểm vì nếu trước đó bạn không thực hiện rửa sạch mặt thì phấn trang điểm, mồ hôi, bụi bẩn, vi khuẩn dễ lọt gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Mặc khác các độ tố sẽ khó mà thoát ra ngoài được.
Để tẩy hết phần da chết trên mặt, bạn hãy thực hiện động tác chà xát nhẹ nhàng kết hợp massage theo những vòng tròn nhỏ. Tập trung vào các khu vực xung quanh mũi và trán có khả năng giúp tẩy da chết đồng thời kích thích lưu thông tuần hoàn máu trên mặt tốt hơn.
Dưỡng ẩm cho da sau khi xông hơi
Dưỡng ẩm là bước phục hồi cần thiết cho làn da của mà bạn không thể bỏ qua. Xông hơi giúp đốt cháy năng lượng và hạn chế sự tích tụ mỡ bên dưới làn da, nhưng nếu không dưỡng ẩm thì da mặt bạn sẽ dễ bị thiếu nước dẫn đến tình trạng khô và nứt nẻ. Vì thế nên dưỡng ẩm da bằng những sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, giàu vitamin E. Bạn cũng có thể đắp các loại mặt nạ dưỡng ẩm như: nha đam, lựu, táo,…vừa có tác dụng hút những độc tố vừa được đào thải trên da mặt vừa có tác dụng dưỡng ẩm da tuyệt vời.
Hướng dẫn cách xông hơi giảm béo, làm thon gọn khuôn mặt
Mẹo giảm béo làm thon gọn mặt bằng cách xông hơi cực kỳ đơn giản, không hề tốn kém. Bạn có thể thực hiện bằng 2 cách là xông hơi với nước đun sôi hay xông hơi khi tắm với vòi hoa sen.
Xông hơi giảm béo mặt bằng vòi hoa sen
Đứng dưới vòi hoa sen với dòng nước nóng là biện pháp xông hơi mặt rất đơn giản và bạn có thể tranh thủ thực hiện trong khi tắm.
Cách thực hiện như sau:
- Bạn chỉ cần bước vào phòng tắm và bật nóng lạnh lên và đứng dưới vòi hoa sen rồi nhẹ nhàng ngửa mặt lên để vòi nước ấm massage khắp mặt mình trong khoảng 7 phút.
- Sau đó, hãy rửa sạch lại mặt bằng nước lạnh với loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình nhé
- Sau khi xông hơi giảm béo trên khuôn mặt bằng vòi hoa sen, bạn cũng nên dưỡng da bằng những loại như dưa chuột, cà chua kết hợp với sữa chua và sữa tươi không đường chẳng hạn. Loại mặt nạ này giúp da bạn trắng hồng rạng rỡ và mềm mại hơn trong mùa đông hanh khô.
- Thực hiện xông hơi giảm béo mặt 3 lần một tuần để có hiệu quả như mong đợi.
Xông hơi giảm béo mặt bằng nước đun sôi
- Trước tiên, bạn đun khoảng 3,5 lít nước cho đến khi sôi
- Khi đã hoàn thành bước đun sôi nước, bạn tiến hành tắt bếp bắc nồi xuống và nhỏ vào đó khoảng 5 giọt tinh dầu oải hương, tinh dầu dừa hoặc tràm tùy theo sở thích và phù hợp với làn da của mình.
- Tiếp theo, bạn đặt nồi nước sôi lên sàn nhà hoặc một mặt phẳng và thông thoáng để việc xông hơi có thể diễn ra một cách thoải mái.
- Lấy khăn bông hay chăn ấm trùm kín lên đầu và nổi nước sau đó từ từ mở vung nồi và ghé mặt của bạn cách nồi khoảng 35cm (không để mặt sát nồi nước sẽ khiến da bị bỏng hơi). Trong quá trình xông bạn nên trùm kín đầu và hạn chế để gió vào. Ngoài ra, có thể sử dụng một chiếc đũa nhỏ để khuấy đều nồi nước cho lượng hơi bốc ra nhanh hơn.
- Bạn thực hiện xông hơi như vậy trong khoảng 25- 30 phút để hơi nước có thể thẩm thấu vào làn da giúp làm sạch lỗ chân lông và loại bỏ bụi bẩn đồng thời phát huy tính năng làm tiêu mỡ của mình.
- Sau khi xông hơi xong, bạn hãy lau khô da mặt và có thể đắp mặt nạ hỗn hợp mật ong và lòng đỏ trứng gà trong khoảng 15 phút.
- Kết thúc phương pháp này bằng việc rửa sạch lại mặt bằng nước ấm và lau khô.
Những lưu ý khi thực hiện xông hơi giảm béo khuôn mặt
- Để nâng cao hiệu quả thư giãn và giảm béo cho khuôn mặt tốt nhất bạn nên chọn những tinh dầu phù hợp với làn da sẽ giúp kiểm soát lượng mỡ trên khuôn mặt của bạn. Các loại tinh dầu có nguồn gốc tự nhiên bạn có thể tham khảo là: Tinh dầu dừa, oải hương, chanh sả, tràm, bưởi,….
- Tuy xông hơi có tác dụng làm giảm béo mặt hiệu quả nhưng không nên quá lạm dụng hay phụ thuộc quá nhiều vào phương pháp này với hy vọng nhanh chóng có được khuôn mặt thon gọn. Chỉ xông hơi nhiều nhất là 3 lần/tuần để có hiệu quả giảm béo tốt nhất.
- Không nên xông hơi vượt quá 30 phút vì hơi nóng từ nước có thể khiến bạn bị khô da, bỏng rát. Hãy cố gắng chăm sóc và dưỡng da cẩn thận, kỹ lưỡng sau khi xông hơi.
- Bạn có thể áp dụng phương pháp xông hơi để giảm béo vùng mặt và cả toàn thân. Nhưng các chuyên gia khuyên bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với tập luyện thể thao để có được kết quả giảm cân nhanh nhất.
- Sau khi xông hơi ít nhất 5 giờ bạn mới được tắm lại, chính vì vậy bạn nên tắm và vệ sinh cơ thể thật sạch sẽ bằng nước ấm trước khi thực hiện xông hơi nhé.
- Cần bổ sung và cung cấp đầy đủ nước trước khi xông hơi tránh tình trạng mất nước gây khô da trong quá trình xông.
- Không nên quá lạm dụng xông hơi giảm béo khuôn mặt hoặc xông hơi cân toàn thân. Xông hơi liên tục sẽ khiến cơ thể mất nước, sức khỏe có thể bị suy giảm đấy.
- Tuyệt đối không xông hơi khi đói hoặc khi vừa ăn no.
Trên đây là hai phương pháp xông hơi giảm béo mặt mà mình muốn chia sẻ đến cho tất cả mọi người. Để nhanh chóng sở hữu được khuôn mặt thon gọn, hấp dẫn hãy chăm chỉ xông hơi một tuần khoảng 2 lần và nhớ kết hợp thêm các bài tập giảm cân nữa nhé.
Chúc các bạn thành công!
