Thức đêm có giảm cân không? Có nhiều ý kiến cho rằng việc thường xuyên thức đêm sẽ lấy đi bớt cân nặng và lớp mỡ thừa trên cơ thể con người một cách nhanh chóng. Mặc dù biết được tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe nhưng để lấy lại thân […]
Giảm Cân
Hướng dẫn uống tinh bột nghệ tăng cân an toàn và hiệu quả
Những người thừa cân, béo phì thường buồn phiền, than thở vì đã thực hiện đủ phương pháp nhưng vẫn không thể giảm cân như ý muốn. Người gầy cũng vậy, họ cũng có nỗi khổ riêng khi đã cố gắng nạp nhiều dinh dưỡng vào cơ thể nhưng cũng không tăng thêm được ký […]
5 Cách tăng cân bằng trứng gà đơn giản tại nhà
Trong số các loại thực phẩm khuyên dùng trong chế độ ăn tăng cân thì trứng gà được cho là chứa nhiều dinh dưỡng đặc biệt nhất giúp bạn nhanh chóng cải thiện được cân nặng cơ thể. Các cách tăng cân bằng trứng gà cho người gầy có cơ địa khó tăng cân là […]
5 Bài tập giảm cân trong 1 tuần không thể bỏ qua
Bên cạnh vạch ra một chế độ ăn kiêng hoàn hảo thì việc thực hiện các bài tập giảm cân là một trong những cách nhanh nhất để có thể lấy đi lớp mỡ dư thừa trên cơ thể. Tất nhiên, việc tập luyện phải theo một hướng dẫn cụ thể và chi tiết của […]
Nên ăn gì để tăng cân? 15 loại thực phẩm được khuyên dùng
Đa số người gầy có nhu cầu tăng cân thường có thói quen cung cấp cho cơ thể những loại thức ăn gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là các món chứa nhiều chất dầu mỡ với mong muốn nhanh béo. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn sai lầm, bởi việc cải thiện cân […]
