Sữa luôn là một trong các loại thực phẩm tốt nhất trong chế độ ăn uống giúp người gầy nhanh chóng tăng cân. Sữa tăng cân dành cho người gầy là thực phẩm không thể không nhắc đến cho những ai đang có thân hình gầy gò, mỏng manh muốn được mập lên trong thời gian ngắn có thể, hoặc béo lên một cách lành mạnh mà không phải sử dụng đến thuốc. Nếu bạn đang thắc mắc không biết nên lựa chọn những dòng sữa nào vừa có thể tăng cân vừa đảm bảo được an toàn thì hãy đọc bài viết này nhé. Dưới đây là 7 loại sữa tăng cân dành cho người gầy được ưa chuộng nhất mà mình đã tổng hợp.
7 Loại sữa tốt nhất giúp tăng cân được các chuyên gia khuyên dùng
Sữa óc chó hạnh nhân đậu đen
Là dòng sữa có xuất xứ từ Hàn Quốc và được chiết xuất từ ba loại hạt vô cùng giàu dinh dưỡng gồm hạt óc chó, hạnh nhân, đậu đen. Thay vì uống ly sữa bò hay nước ép trái cây khác thì việc thưởng thức ly sữa óc chó hạnh nhân đậu đen sẽ đem đến cho bạn nguồn năng lượng dồi dào cho một ngày làm việc hiệu quả đấy.
Công dụng
Thành phần Axit béo Omega – 3, chất xơ, Vitamin B, Vitamin E, Magie có trong hạt óc chó giúp cho hệ tim mạch, tuần hoàn máu, não bộ hệ thần kinh của bạn luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, sữa óc chó hạnh nhân đậu đen sẽ cung cấp một lượng lớn nguồn isulin cho những bệnh nhân bị các triệu chứng về tiểu đường. Không những thế, hàm lượng Canxi, Kali, Magie, chất xơ trong sữa còn có chức năng phòng chống các bệnh trạng như sỏi mật, táo bón hay khó tiêu.
Giá sữa: 285.000₫/ hộp 20 gói
Sữa Kanny
Là sữa tăng cân dành cho người gầy có nhu cầu năng lượng khá cao. Đây là sản phẩm được nhiều người lựa chọn sử dụng bởi sữa có mùi thơm, béo và mang hương sữa đặc trưng.
Công dụng
Sữa Kanny có các thành phần như đạm, protein, vitamin… với hàm lượng thích hợp để cung cấp cho chúng ta có đủ một năng lượng đáp ứng cho sức khỏe. Đặc biệt, sản phẩm bổ sung một lượng lớn Canxi hữu cơ cung cấp bộ xương dẻo dai, chắc khỏe cho con người, đồng thời hỗ trợ tăng nhanh chiều cao. Hơn thế, sau khi dùng sữa người gầy sẽ ăn ngon miệng hơn và khả năng hấp thụ vào cơ thể cũng tốt hơn
Giá sữa: 409.000₫
Sữa bột Vinamilk Sure Prevent
Sữa bột Vinamilk Sure Prevent được các chuyên gia đánh giá là sản phẩm tăng cân dành cho người lớn bị gầy lâu năm cực kỳ tốt hiện nay. Với giá thành vừa phải, dòng sữa này thích hợp với mức thu nhập trung bình của gia đình người Việt.
Thành phần dinh dưỡng của sữa chứa dưỡng chất Plant Sterol
- Một loại chất béo có từ thực vật với công dụng giảm cholesterol, axit béo không no MUFA – PUFA cải thiện cấu trúc mạch vành. Ngoài ra với dưỡng chất Glucoraphanin
- Chiết xuất tự nhiên từ mầm bông cải giúp có khả năng thải độc và các vitamin A, B, C, E, canxi, cùng khoáng chất thiết yếu giúp hệ xương chắc khỏe, tăng sức đề kháng, cảm giác ăn ngon miệng hơn.
Giá sữa: 435.000 đồng/ hộp 900g.
Sữa Calosure Gold
Công dụng
Là dòng sữa dành cho người gầy muốn tăng nhanh cân nặng, các trường hợp cần bổ sung năng lượng, Calosure hỗ trợ cơ thể cung cấp một chế độ dinh dưỡng khoa học đem lại nhiều sức khỏe và giúp bạn ăn nhiều hơn. Không những thế, sữa Calosure còn cải thiện hệ tiêu hóa, tránh trường hợp bị tiêu chảy.
Sản phẩm này còn bổ sung các khoáng chất, vitamin đáp ứng cho nhu cầu hàng ngày, giúp cơ thể phát triển theo chiều hướng tích cực. Cung cấp nguồn Protein đậu nành dồi dào và không chứa Cholesterol nên có lợi cho hệ tim mạch. Nhanh chóng tổng hợp các kháng thể cho hệ miễn dịch, giúp cơ thể có điều kiện hấp thu tốt các chất dinh dưỡng để lên cân một cách hiệu quả.
Giá sữa: 385.000đ/ 1 hộp 900g
Sữa tăng cân Top Whey Protein
Sữa tăng cân Top Whey Protein là sản phẩm bột dinh dưỡng dành riêng cho người biếng ăn, gầy gò, hay ốm và khó tăng cân.
Công dụng
Với thành phần chính là đạm whey protein, có tác dụng bổ sung lượng protein giúp cơ bắp săn chắc, tăng cường sự vận động của cơ bắp và tránh làm các cơ bị mệt mỏi. Đạm protein luôn được đánh giá là loại đạm cao nhất, được trích từ sữa bò, nhanh tan trong nước và cần thiết cho sự hấp thụ của cơ thể. Chỉ số sinh học thành phần dinh dưỡng của loại sữa này lên đến 104. Theo các thông số đã chỉ ra, mỗi lần bạn uống 1 ly sữa Top Whey sẽ cung cấp cho cơ thể hàm lượng chất dinh dưỡng có giá trị bằng với 5 ly sữa thường.
Giá sữa: 40.000 đồng/hộp 800g
Sữa Dr. Lucen GainMax
Một dòng sản phẩm giàu năng lượng, chất béo, đạm, có độ thơm ngậy nên sẽ là một lựa chọn tuyệt vời nếu thực sự bạn đang có nhu cầu mua sữa tăng cân dành cho người gầy đấy.
Công dụng
Nó không chỉ giúp người gầy tăng cân an toàn, hạn chế tình trạng ốm yếu, suy nhược cơ thể, giúp ăn ngon ngủ sâu, mà còn ngăn ngừa táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa vững mạnh. Ngoài ra, cơ thể sẽ được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, cung cấp nguồn năng lượng cho người trưởng thành có một vóc dáng cân đối, săn chắc, tăng cường sức đề kháng.
Giá sữa: 250.000đ/1 hộp 900g
Ensure Gold Vigor
Một trong những sản phẩm sữa cho người gầy nhận được sự yêu thích và ưa chuộng nhất hiện nay đó chính là Ensure Gold Vigor – một loại sữa có hương vị vani thơm ngon, dễ uống.
Công dụng
Với công thức dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng ở dạng lỏng giúp duy trì và tăng cường sức khỏe rất thích hợp cho người bị ốm, mệt mỏi, suy dinh dưỡng hoặc làm việc nhiều dẫn đến kiệt sức. Ensure Gold Vigor cung cấp khoảng 24 vitamin và khoáng chất quan trọng bổ sung năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, Ensure Gold Vigor chứa một lượng lớn protein đem lại giá trị sinh học cao, có tác dụng phát triển các mô cơ, choline, các axit béo đơn chức không no tốt cho sức khỏe não bộ, MUFA và PUFA hỗ trợ hệ tim mạch. Với dòng sản phẩm này, bạn đang được hưởng thụ những tinh hoa khoa học mới nhất về dinh dưỡng.
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng khác hay thay thế thuốc hỗ trợ điều trị, kết quả còn phụ thuộc vào cơ địa từng người nữa nhé.
Giá sữa: 1.100.000 đồng/thùng 24 chai (237ml/chai)
Sử dụng sữa tăng cân dành cho người gầy như thế nào là đúng cách?
Sữa là thức uống gần gũi, quen thuộc trong cuộc sống của tất cả mọi người. Đặc điểm chung của các loại sữa uống, sữa bột là đều cung cấp các dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên còn phụ thuộc vào chiết xuất thành phần trong từng loại sữa mà cho ra hiệu quả khác nhau. Để sữa tăng cân dành cho người gầy phát huy tác dụng tối đa thì người sử dụng cần lưu về thời điểm uống sữa. Cụ thể là:
- Buổi sáng: Thời điểm tốt nhất để bạn uống sữa là khoảng 1 tiếng sau bữa ăn sáng. Tuyệt đối không uống sữa khi mới ngủ dậy hoặc đang lúc đói bụng vì sẽ dẫn đến tình trạng khó tiêu. Ngoài ra bạn có thể kết hợp uống sữa và ăn các loại bánh như: bánh ngọt, bánh bao, bánh mỳ, cháo, phở, bún,… trong bữa sáng.
- Buổi chiều: Đây là thời điểm bạn hay buồn ngủ, mất tập trung. Lúc này thời điểm khoảng 3-4 giờ bạn có thể pha cho mình 1 ly sữa để đảm bảo tinh thần thoải mái tiếp tục làm việc nhé.
- Buổi tối: Thành phần trong các loại sữa tăng cân cho những người gầy đều chứa Trytophan L có tác dụng an thần, giúp người uống có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Vì thế nếu không quá bận rộn công việc, bạn có thể thưởng thức một ly sữa thơm phức, béo ngậy trong khoảng 8-9 giờ tối nhé.
Uống sữa là hình thức bổ sung các dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh, tuy nhiên nếu muốn tăng nhanh cân nặng một cách an toàn và hiệu quả thì nên kết hợp bổ sung thực đơn từ bữa ăn chính trong ngày. Ngoài ra, phải thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, có lối sống lạnh mạnh, sinh hoạt khoa học cũng giúp ích rất nhiều cho những ai đang muốn béo lên.
Trên đây là chia sẻ chi tiết của mình về những loại sữa tăng cân dành cho người gầy tốt nhất. Bạn cần lưu ý rằng sữa chỉ là thực phẩm phụ, không thể thay thế bữa ăn chính.
Chúc các bạn sớm đạt được cân nặng như ý!
