Theo bác sĩ, thầy thuốc ưu tú Phạm Hoà Lan, nếu nam giới thủ dâm quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất testosterone của cơ thể, làm giảm khả năng tình dục và dẫn đến bệnh lý xuất tinh sớm. Vậy xuất tinh sớm do thủ dâm chữa như thế nào? Nam giới hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm ra phương pháp tốt nhất để loại bỏ chứng xuất tinh sớm do thủ dâm.
Vì sao thủ dâm nhiều gây xuất tinh sớm?
Thủ dâm là việc nam giới dùng tay hoặc đồ chơi tình dục để kích thích bộ phận sinh dục để đạt được trạng thái cực khoái mà không cần đến bạn tình. Đây là cách giúp nam giới có thể giải tỏa ham muốn tình dục và giảm bớt cảm giác căng thẳng, lo âu, mệt mỏi của bản thân.
Theo các chuyên gia nam học, nếu nam giới thực hiện thủ dâm đúng cách với tần suất vừa phải sẽ có tác động rất tốt đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng điều này sẽ dẫn đến nghiện thủ dâm và gây nên chứng xuất tinh sớm.
Thủ dâm với tần suất dày đặc sẽ khiến cơ thể nam giới bị suy nhược, thể trạng suy giảm và dần mất cảm giác ham muốn đối với bạn tình. Nếu tình trạng này kéo dài và không có các biện pháp khắc phục đúng cách sẽ dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm, gây ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh lý và chức năng sinh sản ở nam giới.
Một nghiên cứu đã chỉ ra, nếu nam giới lạm dụng việc thủ dâm sẽ khiến nồng độ hormone và chất dẫn truyền thần kinh bên trong cơ thể bị rối loạn và mất cân bằng. Lúc này, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều loại hormone khác cản trở quá trình sản xuất hormone sinh dục testosterone, làm suy giảm sức khỏe sinh lý nam. Bên cạnh đó, nồng độ các chất dẫn truyền như norepinephrine, acetylcholine, GABA,… cũng bị suy giảm khiến nam giới dễ rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi kéo dài và trầm cảm.
Hàm lượng hormone testosterone trong cơ thể bị suy giảm sẽ khiến nam giới dần mất đi ham muốn tình dục và nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nam khoa khác.
Thủ dâm là hành động kích thích để dương vật xuất tinh nhanh chóng, nếu tình trạng này lặp lại nhiều lần, dương vật sẽ hình thành nên phản xạ tự nhiên. Đến khi nam giới tiến hành quan hệ thật sự, dương vật sẽ nhanh chóng xuất tinh ngay khi có kích thích nhẹ.
Triệu chứng xuất tinh sớm do thủ dâm
Nhìn chung, các triệu chứng xuất tinh sớm do thủ dâm cũng giống như các biểu hiện xuất tinh sớm thông thường. Tuy nhiên, nam giới cần lưu ý những biểu hiện này để nhanh chóng phát hiện ra những dấu hiệu bất thường của mình để có biện pháp can thiệp kịp thời.
Cụ thể, nam giới có xu hướng gặp các triệu chứng điển hình sau đây khi thủ dâm gây xuất tinh sớm:
- Xuất tinh sớm trước thời gian bạn muốn. Vì vậy, khoảng 1-3 phút sau khi dương vật được kích thích là người đàn ông đã xuất tinh. Trong một số trường hợp, chỉ cần chạm vào bao quy đầu cũng có thể khiến nam giới “lộ hàng”.
- Nam giới hoàn toàn mất khả năng kiểm soát hiện tượng xuất tinh và không thể dứt ra được.
- Vì thời gian xuất tinh quá nhanh, ham muốn và khoái cảm sẽ giảm đi rất nhiều.
- Không thỏa mãn, hưng phấn sau khi xuất tinh.
- Từ kích thước dương vật đến khi xuất tinh kéo dài dưới 1 phút là triệu chứng xuất tinh sớm do thủ dâm rõ ràng nhất.
Vì vậy, nam giới khi thấy có một trong những biểu hiện trên thì cần nghĩ đến khả năng bị xuất tinh sớm, đi khám và điều trị nếu cần thiết.
Xuất tinh sớm do thủ dâm ảnh hưởng như thế nào?
Nếu tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm diễn ra trong thời gian dài sẽ gây ra những tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể và thể chất của nam giới.
Thủ dâm quá nhiều có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng như:
- Suy giảm ham muốn: Thống kê cho thấy khi thủ dâm quá nhiều, tần suất xuất tinh quá nhiều sẽ khiến nam giới dần mất đi ham muốn và không còn hứng thú trong chuyện chăn gối với bạn tình.
- Nghiện thủ dâm: Thủ dâm liên tục trong thời gian dài sẽ khiến nam giới bị nghiện, không còn cảm giác quan hệ tình dục thực sự, lãnh cảm với người khác phái.
- Không đạt được khoái cảm: Thủ dâm khiến nam giới xuất tinh quá nhanh, lâu dần sẽ khiến tâm trạng chậm lại, không còn khoái cảm, thỏa mãn sau mỗi lần thủ dâm.
- Số lượng và chất lượng tinh trùng giảm sút: Thủ dâm dẫn đến xuất tinh nhiều nên lượng tinh trùng xuất ra liên tục dẫn đến số lượng và chất lượng tinh trùng thấp hơn.
- Tăng nguy cơ mắc các bệnh nam khoa: Trong quá trình thủ dâm, nếu nam giới không vệ sinh tay sạch sẽ rất dễ mắc các bệnh nam khoa, trong đó phổ biến nhất là viêm quy đầu, viêm tuyến tiền liệt, viêm đường tiết niệu, viêm bàng quang… Ngoài ra, thủ dâm sẽ còn khiến nam giới dễ bị xuất tinh sớm, suy nhược cơ thể, rối loạn cương dương…
- Sức khỏe tổng thể giảm sút: Thủ dâm khiến cơ thể mệt mỏi, lúc nào cũng nghĩ đến chuyện chăn gối dẫn đến tâm lý méo mó, chán ăn, lười vận động dẫn đến sức khỏe kém.
Thủ dâm không những có thể dẫn đến xuất tinh sớm mà còn gây ra hàng loạt tác hại kể trên, vì vậy, để bảo vệ sức khỏe của mình, nam giới cần đi khám và điều trị kịp thời.
Xuất tinh sớm do thủ dâm chữa như thế nào?
Để khắc phục việc xuất tinh sớm do thủ dâm, bác sĩ Phạm Hoà Lan cho biết, nam giới cần phải hạn chế thói quen thủ dâm của bản thân. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể áp dụng một số biện pháp sau đây để cải thiện chứng xuất tinh sớm:
Kích thích dương vật bằng phương pháp ngừng lại – bắt đầu
Nam giới sẽ kích thích dương vật cho đến khi gần đạt được khoái cảm thì dừng lại và hít thở sâu để giảm sự hưng phấn. Lặp lại động tác này nhiều lần cho đến khi kiểm soát được việc xuất tinh. Nam giới có thể luyện tập trong lúc thủ dâm hoặc kết hợp với bạn tình để thực hiện phương pháp này sẽ khắc phục hiệu quả chứng xuất tinh sớm do thủ dâm.
Dùng bao cao su khi quan hệ
Sử dụng bao cao su cũng là một trong những phương pháp giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm ở nam giới rất hiệu quả. Bao cao su có tác dụng hạn chế gây kích thích và làm giảm độ nhạy cảm của dương vật, giúp kéo dài thời gian xuất tinh. Để mang lại hiệu quả chống xuất tinh sớm tốt nhất, nam giới nên lựa chọn sử dụng những sản phẩm bao cao su dày để làm giảm sự nhạy cảm của dương vật.
Thực hiện các bài tập chữa xuất tinh sớm
Nam giới có thể tăng cường luyện tập các bài tập như kegel, yoga, bài tập cơ PC,… sẽ có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Các bài tập này có tác dụng giúp nam giới kiểm soát được thời gian xuất tinh của bản thân, đồng thời hạn chế việc thủ dâm quá mức do buồn chán, rảnh rỗi.
Xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh lý của của nam giới. Vì vậy, khi bị xuất tinh sớm nam giới do thủ dâm nam giới nên đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng của bản thân. Nếu chế độ ăn uống thiếu khoa học, cơ thể không được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết sẽ khiến cơ thể nam giới bi suy nhược và mất cân bằng nội tiết tố.
Vì vậy, nam giới nên hạn chế việc thủ dâm và tăng cường bổ sung vào chế độ ăn uống các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý nam như các loại hải sản, các loại rau quả tươi,… Điều này sẽ có tác động tích cực đến quá trình cải thiện chứng xuất tinh sớm do thủ dâm.
Dùng sản phẩm có nguồn gốc thảo dược cải thiện tình trạng xuất tinh sớm an toàn, hiệu quả cao
Ngày càng nhiều nam giới tin tưởng sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên để khắc phục chứng xuất tinh sớm do thủ dâm bởi những sản phẩm này an toàn, lành tính, không gây tác dụng phụ và cho hiệu quả lâu dài.
Một trong những sản phẩm được cả người bệnh và chuyên gia đánh giá cao hiện nay là Viên uống Mr Sun với công dụng hỗ trợ bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực, cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới.
Viên uống Mr Sun sử dụng cho những người bị suy giảm khả năng sinh lý, mãn dục sớm, người đau lưng, mỏi gối, suy nhược cơ thể, tiểu đêm do chức năng thận kém. Sản phẩmdùng được cho người mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao, an toàn khi dùng lâu dài, không hại sức khỏe, gan thận, dạ dày.
Đặc biệt, Mr Sun có chứa hoạt chất Enostim là công thức độc quyền của Tập đoàn Nexira (Pháp) kết hợp Flavonoids từ nho, Polyphenols từ táo và nhuỵ hoa nghệ tây giúp tăng cường chức năng cương dương ở nam giới, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Mr Sun là sản phẩm đầu tiên và duy nhất trên thị trường sở hữu thành phần này.
Sản phẩm đạt tiêu chuẩn công bố số 300/2019/ĐKSP, sản xuất theo công nghệ hiện đại của Đức, đạt chuẩn ISO 22000 và GMP, hệ thống kiểm nghiệm chặt chẽ từ nguyên liệu đầu vào.
Các biện pháp “cai” thủ dâm để phòng tránh xuất tinh sớm
“Cai” thủ dâm là việc làm rất cần thiết giúp nam giới cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Để thực hiện điều này nam giới cần phải kiên trì, tập cho bản thân lối sống lành mạnh và khoa học, thường xuyên thâm gia các hoạt động rèn luyện thể chất,…
Hạn chế xem phim ảnh khiêu dâm
Xem phim sex là một trong những yếu tố khiến nam giới dễ dàng nghĩ đến và thực hiện thủ dâm. Những hình ảnh kích thích và âm thanh phát ra từ phim sẽ gây kích thích ham muốn ở nam giới, để thỏa mãn điều này nam giới sẽ tìm đến biện pháp là thủ dâm. Vì vậy, để có thể cai nghiện thủ dâm thành công, nam giới không nên xem các loại phim khiêu dâm và hạn chế tác động đến dương vật.
Hạn chế ở một mình thường xuyên
Ở nhà một mình tạo nên tâm lý buồn chán, sẽ khiến nam giới nghĩ đến việc xem các phim ảnh có nội dung kích dục và thực hiện hành vi thủ dâm. Để cải thiện tình trạng này bạn nên tránh ở nhà một mình, hãy đến những khu vui chơi giải trí lành mạnh đông người để hạn chế nghĩ đến thủ dâm. Việc tìm cho mình một người bạn gái để có thể trải nghiệm tình dục tốt hơn cũng có thể hạn chế chuyện thủ dâm.
Duy trì tâm lý thoải mái
Căng thẳng, stress là một trong những yếu tố khiến nam giới nghĩ đến hành vi thủ dâm để giải tỏa tâm trạng, giúp bản thân cảm thấy thoải mái hơn. Vì vậy, để hạn chế hành vi thủ dâm xảy ra thì nam giới cũng nên ổn định tâm lý của bản thân, luôn giữ cho tâm trạng thoải mái lạc quan, tìm cho bản thân những thú vui trong cuộc sống là biện pháp giải tỏa căng thẳng rất tốt.
Tránh xa chất kích thích
Rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác có thể gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh, khiến nam giới không kiểm soát được hành vi của bản thân và thực hiện thủ dâm. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ khiến thói quen thủ dâm ở nam giới được hình thành, dẫn đến tình trạng nghiện gây ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh lý. Do đó, nam giới tuyệt đối tránh xa nhóm thực phẩm này nếu muốn quá trình cai nghiện thủ dâm mang lại hiệu quả.
Gặp bác sĩ tư vấn tâm lý
Bác sĩ tâm lý sẽ cho nam giới những lời khuyên hữu ích cho việc cai nghiện thủ dâm của bản thân. Đa số các trường hợp xuất tinh sớm do thủ dâm đều xảy ra do có hành vi thủ dâm diễn ra trong thời gian dài. Vì vậy, nam giới nên có các biện pháp khắc phục và điều trị càng sớm càng tốt.
Trên đây là những cách khắc phục tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm gây ra mang lại hiệu quả cao, nam giới có thể tham khảo và áp dụng. Để quá trình điều trị mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên áp dụng các phương pháp này một cách đúng đắn và kiên trì giúp nhanh chóng đẩy lùi triệu chứng xuất tinh sớm, cải thiện khả năng sinh lý của bản thân.
