Đi tìm giải pháp cho việc suy giảm ham muốn tình dục tuổi trung niên

Suy giảm ham muốn tình dục tuổi trung niên là tình trạng thường gặp. Nhiều người loay hoay với vấn đề này không biết phải xử lí sao để “giữ lửa” chuyện chăn gối tuổi xế chiều

“Chuyện yêu” của các cặp vợ chồng lớn tuổi luôn tồn tại những vấn đề khó nói. Một trong những nguyên nhân chủ yếu là suy giảm ham muốn tình dục tuổi trung niên. Không còn sung mãn như thuở ban đầu, nhiều người phải đau đầu tìm cách cải thiện vấn đề của mình. Thế nhưng họ lại gặp khó khăn hoặc không biết chia sẻ cùng ai. Vậy giải pháp nào cho trường hợp này?

Nguyên nhân suy giảm ham muốn tình dục tuổi trung niên

Thực tế, khi độ tuổi càng lớn ham muốn tình dục càng giảm là điều dễ hiểu. Cùng với đó là những yếu tố khác mà đa số mọi người thường bỏ qua.

Suy giảm testosterone hoặc estrogen

Theo độ tuổi, hoocmon nam testosterone hay hoocmon nữ estrogen sẽ suy giảm dần. Hoocmon này quyết định đến phong độ của phái mạnh và sự hứng thú của phái yếu. Khi suy giảm, đồng nghĩ với ham muốn tình dục cũng không thể như ban đầu. Đây hoàn toàn là yếu tố tự nhiên. Ngoài ra, những người bị bệnh tiểu đường lại bị suy giảm hàm lượng hoocmon này gấp đôi bình thường.

Béo phì

Ở độ tuổi trung niên, nhiều đấng mày râu không chăm chỉ rèn luyện sức khỏe dẫn đến việc “phát tướng”. Các quý ông nên biết thừa cân dễ dẫn đến rối loạn chuyển hóa hoocmon nam. Điều này khiến khả năng sinh tinh bị giảm sút, không còn ham muốn tình dục, thậm chí gây rối loạn cương dương.

suy giảm ham muốn tình dục tuổi trung niên
Béo phì là thủ phạm gây suy giảm ham muốn tình dục tuổi trung niên

Rượu

Với phái mạnh, rượu là thức uống thường xuyên. Không ít người cho rằng rượu còn tăng sự kích thích với tình dục. Thực tế ngược lại, rượu là nguyên nhân gây ức chế trung khu thần kinh, có thể dẫn đến tê liệt khả năng tình dục. Nhất là ở tuổi trung niên thì tình trạng này càng dễ xảy ra. Người hay uống rượu thường không duy trì được sự cương cứng cần thiết, xuất tinh sớm.

Thuốc

Việc sử dụng các loại thuốc cũng khiến suy giảm ham muốn tình dục tuổi trung niên. Đặc biệt là khi độ tuổi này thường đối mặt với nhiều bệnh phát sinh và cần dùng đến thuốc. Có một mối liên hệ mật thiết giữa tuổi tác với huyết áp. Khi lớn tuổi, huyết áp trở nên thiếu ổn định hơn và phải có tác động của thuốc. Dù thế, thuốc huyết áp lại chính là loại dễ làm giảm ham muốn tình dục nhất.

suy giảm ham muốn tình dục tuổi trung niên
Sử dụng thuốc tây nhiều cũng là nguyên nhân gây suy giảm ham muốn tình dục

Cải thiện ham muốn tình dục tuổi trung niên

Không thể phủ nhận tầm quan trọng của “chuyện yêu” trong đời sống vợ chồng. Suy giảm ham muốn tình dục tuổi trung niên là rào cản ảnh hưởng lớn đến hạnh phúc vợ chồng. Chính vì thế, những biện pháp khắc phục tình trạng này là hết sức cần thiết.

Tăng cường thể dục thể thao

Tập luyện tốt cho sức khỏe là điều ai cũng biết. Với người trung niên, việc luyện tập vừa giúp ích cho thể trạng bản thân lại thúc đẩy hoocmon tình dục sản sinh nhiều hơn. Không cần gắng sức bởi các môn thể thao nặng, chỉ cần đơn giản như  chạy bộ, đạp xe, cầu lông…là được.

suy giảm ham muốn tình dục tuổi trung niên
Vận động thể thao là bí kíp cải thiện ham muốn tình dục tuổi trung niên

Thay đổi lối sống

Sinh hoạt thường ngày cũng như cách suy nghĩ cũng có tác động rất lớn đến chuyện tình dục. Nên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lí, loại bỏ căng thẳng, tạo tâm lí thoải mái cho mình. Đồng thời, ở tuổi trung niên, việc chăm chút cho ngoại hình vẫn rất cần thiết. Các quý bà nên chú ý đến làn da, sự tươi tắn của mình; các quý ông cũng nên giữ một thân hình cân đối, khỏe mạnh.

Xây dựng chế độ ăn

Có nhiều loại thực phẩm giúp sản sinh lượng hoocmon tình dục, hữu ích cho việc chống lại suy giảm ham muốn tình dục tuổi trung niên. Các loại quả nhiều vitamin C hay gia vị cay được cho là rất tốt cho đàn ông giúp sản xuất tinh trùng nhiều hơn, dễ cương cứng hơn. Hàu, tôm cua, thịt bò…cũng là gợi ý tốt cho thực đơn mỗi ngày. Đặc biệt nên tránh xa những món ăn nhiều dầu mỡ, không sử dụng các loại chất kích thích.

Bổ sung thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng không phải thuốc, nó hỗ trợ cho việc tăng cường sinh lí một cách tự nhiên và an toàn. Mr Sun được thừa hưởng từ bài thuốc gia truyền của lương y Chu Tố Quỳnh với các chiết xuất Hàu, dâm dương hoắc, ba kích, bá bệnh, đông trùng hạ thảo. Ngoài ra còn được bổ sung thêm thành phần hoạt chất quý là Yohimbe và Enostim nhập khẩu trực tiếp từ Pháp. Đặc biệt với Enostim, hiện nay chỉ có trong Mr Sun, càng nâng cao hiệu quả với nam giới chức năng sinh lí suy giảm, mãn dục sớm.

Có viên uống tăng cường sinh lý Mr Sun không lo suy giảm ham muốn tình dục tuổi trung niên
Có viên uống tăng cường sinh lý Mr Sun không lo suy giảm ham muốn tình dục tuổi trung niên

Chỉ với 2 – 4 viên mỗi ngày tùy tình trạng, chuyện suy giảm ham muốn tình dục tuổi trung niên sẽ không còn đáng ngại. Thực phẩm chức năng sinh lí nam Mr Sun đã được đăng kí với Cục An toàn thực phẩm, sản phẩm đảm bảo tiêu chuẩn của Bộ Y tế. Đây là sản phẩm các đấng mày râu ở độ tuổi trung niên không nên bỏ qua. Có nhiều trường hợp đã tìm lại cảm giác thăng hoa chỉ sau 7 – 10 ngày sử dụng.

Suy giảm ham muốn tình dục tuổi trung niên là câu chuyện của rất nhiều người. Nhưng nó sẽ không đáng lo ngại khi nắm được nguyên nhân và giải pháp cho vấn đề này. Những thông tin trên đây tin rằng có thể xóa tan lo lắng của nhiều người gặp phải tình trạng này.

Đọc thêm:

Ham muốn tình dục tuổi già chính đáng hay xấu hổ: Câu trả lời bất ngờ của chuyên gia

Ý KIẾN ĐỘC GIẢ

  1. Nguyễn Linh Anh says: Trả lời

    Quý ông trung niên thì ông nào cũng phát phì ra cả, người ì ạch thì bảo sao ngại quan hệ, làm tí thở hùng hục như hết hơi ý

    1. Hồ Văn Dũng says: Trả lời

      tuổi này nên vận động vừa phải, tốt nhất kiêng rượu bia thuốc lá để cơ thể khỏe mạnh một cách toàn diện

  2. Dương Văn says: Trả lời

    Lão hóa rồi thì làm sao được như hồi trẻ chị gái ơi, 40 nó phải khác với 20 chứ

  3. Nguyễn Thị Loan says: Trả lời

    Chồng tôi năm nay 50t mà vẫn khỏe như thanh niên, cách đây 2 tháng ông cũng ngại quan hệ lắm, uống thuốc huyết áp nữa nên từ đấy sinh lý ngày càng kém, sau con rể biếu cho lọ mr Sun, nhưng chúng nó nói là thuốc bổ thôi, với người huyết áp, tiểu đường uống cũng tốt, với ông ý có tật tiểu đêm nhiều nên đêm ngủ k ngon giấc, uống đc tầm 1 tháng thì tình trạng tiểu đêm k còn nữa, người thấy khỏe khoắn hơn, uống thêm 1 tháng nữa thì chuyện chăn gối cũng thay đổi cơ, cứ đòi gần gũi vợ suốt, ăn cơm xong cái là đòi vào phòng đi ngủ ngay, chúng nó vẫn trêu 2 ông bà già mà cứ ríu rít hơn cả thanh niên

  4. Ngô Thanh Tú says: Trả lời

    Tầm tuổi này 10 ông thì 8 ông có vấn đề này kia, ông nào k béo phì thì cũng tiểu đường, rồi rượu bia, thuốc này thuốc kia cũng ảnh hưởng đến sinh lý hết, nói chung là đến tuổi lão hóa rồi thì muốn tránh cũng khó nên suy giảm ham muốn tình dục cũng là chuyện bình thường

  5. Văn Trường says: Trả lời

    Bác cứ nói vậy chứ bố em 50 mà khỏe k kém gì các con cả, vẫn làm việc chân tay khỏe, trộm vía k bệnh tật vặt gì, ăn uống nghỉ ngơi tốt, thể dục thể thao đều đặn là tự nó khỏe hết bác ạ

  6. Liên Hương says: Trả lời

    Tầm tuổi trung niên thì nên ăn gì để cải thiện sinh lý vậy?

    1. Khánh Linh says: Trả lời

      nên ăn hàu, tôm cua, thịt bò, các loại quả nhiều vitamin C…, nói chung tránh xa đồ có mỡ, chiên rán ra

  7. Lương Văn Hoàn says: Trả lời

    Tôi năm nay 55t, uống thuốc điều hòa đường huyết nên cảm thấy sinh lý kém hơn trước, hơn nữa còn thêm bệnh tiểu đêm nhiều lần, 1 đêm ngủ mà cứ trằn trọc đi lại ngót ngét cũng 6 7 lần nên ngủ k ngon giấc, bà xã biết vậy nên mua cho lọ mr sun bảo uống để điều trị thận yếu cho đỡ tình trạng tiểu đêm, thế mà k ngờ uống 1 tháng tình trạng đó được chấm dứt, tôi còn cảm người khỏe mạnh hơn, chủ động gần gũi mà thấy mình khỏe hơn hẳn, vợ tôi trêu là một mũi tên trúng 2 đích đó 😀

  8. Thanh niên hoi says: Trả lời

    cứ bảo trung niên có tuổi rồi nên yếu, tôi thấy nhiều người vẫn khỏe mạnh sung sức lắm, khéo thanh niên mình chưa chắc đã bằng các bác đâu

  9. Đỗ Bá Phong says: Trả lời

    40T trở lên là bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa rồi, nhiều người còn mất ham muốn, thậm chí lảng tránh, sợ việc qhtd luôn đó

  10. Hoàng Hải Nam says: Trả lời

    Để tầm này mà vẫn giữ được sức khỏe các quý ông nên chăm chỉ thể dục thể thao, ăn uống điều độ với nên dùng các thực phẩm bảo vệ sk, nhất là trong vấn đề sinh lý để tăng cường sk sinh lý, hạn chế được tình trạng mãn dục sớm

  11. Linh Nhung says: Trả lời

    Chồng tôi năm nay mới 45 mà đã không còn ham muốn gần gũi vợ, cả tháng chắc chỉ được 1 2 lần, bảo ông đi khám thì k chịu, ông kêu có tuổi rồi ai mà chả như vậy, cần gì phải khám xét tốn tiền

    1. Mẹ cún bông says: Trả lời

      U40 sao đã gọi là già được nhỉ, các mẹ biết công thức số 9 chưa, U40 thì tuần vẫn nên duy trì 1-2 lần đó

      1. Linh Nhung says: Trả lời

        ôi nếu mà được thế thì tốt quá c ơi, e mong tuần 1 lần thôi mà còn chả được đây, chán lắm, mình thì vẫn trẻ, em kém ông xã nhà em hơn chục tuổi cơ

  12. Nguyễn Linh Chi says: Trả lời

    Bố tôi mắc chứng tiểu đêm nên thường xuyên mất ngủ, sức khỏe sa sút, ăn uống cũng kém, gần đây tôi tìm hiểu và biết đến mr sun có tác dụng bổ thận, điều trị chứng thận hư gây nên tiểu rắt, tiểu đêm nều lần nên tìm mua cho bố uống, uống hết 2 hộp hết hẳn tình trạng đó luôn, giờ ông ăn ngủ được, khỏe người mà da dẻ hồng hào lắm

  13. Hùng Mạnh says: Trả lời

    đầy người ở tuổi trung niên sk vẫn tốt, nhưng ham muốn chuyện ấy bỗng dưng giảm mạnh, nên k phải cứ người khỏe mạnh là chuyện ấy cũng khỏe đâu

  14. Nguyễn Văn Hùng says: Trả lời

    Tôi năm nay 50T, vợ mới hơn 30 nên vẫn trẻ trung lắm, lấy vợ trẻ thì sướng thật mỗi tội giờ già k chiều được vợ, có cách nào mà để 50 vẫn sung k hả anh em?

    1. Đức Long says: Trả lời

      quất luôn mấy lọ mr sun về mà dùng bác ơi, vợ già vợ trẻ cân hết 😀

      1. Nguyễn Văn Hùng says: Trả lời

        bạn dùng rồi à, có thấy hiệu quả k, bao lâu thì có tác dụng đấy?

        1. Đức Long says: Trả lời

          Em dùng lâu rồi, tốt phết, trước e cũng k phải dạng yếu, tần suất vẫn dày mỗi tội thời gian hơi ít, tầm 5p là hết rồi, giờ uống vào hôm nào ít cũng 20p, phê lắm

  15. Kim Long- Hà Nội says: Trả lời

    Tôi cũng dùng mr sun rồi, tôi uống hết 1 tháng thì thấy tác dụng ngay, người khỏe mà chuyện ấy cũng khỏe lên trông thấy, trước cả tháng làm 1 lần mà giờ tuần nào cũng 1 2 cái, tôi vẫn đang uống thêm cho đủ liệu trình 2 tháng, thấy ngta bảo là uống đủ liều lượng để hiệu quả đc tốt nhất

  16. Hoàng Minh Nam says: Trả lời

    tôi chỉ ước như bạn này lúc chưa uống thuốc cũng được, chứ giờ có tuổi rồi, phong độ đi xuống quá

  17. Văn Sơn says: Trả lời

    đã mất công ước thì ước cho bõ bác ơi, chứ 5p thì cũng chưa bõ bèn gì, cố lên hẳn 20-30p như bác ý luôn đi

  18. Khánh Trần says: Trả lời

    Tuổi này mà nhiều người còn ham muốn cao vậy à?

  19. Phong Béo says: Trả lời

    cao gì đâu bác, còn đang sợ suy giảm kìa kìa, tuổi này các bà vợ thì đang hồi xuân, các ông lãnh cảm để chết à

  20. Văn Dũng says: Trả lời

    ô giờ k thiếu gì các phu nhân tầm tuổi này ra ngoài bao nuôi thanh niên trẻ đâu nhá, tầm này các bà có tiền lại đang hồi xuân, sẵn sang chi ngay

  21. Ngọc Thái says: Trả lời

    Nói thế các ông lại lo, cấp tốc bổ sung vài lọ mr sun luôn và ngay bây giờ

  22. Lương Hoàng Thủy says: Trả lời

    Nói vui vậy thôi, chứ mới 45 trở ra mà lại đã gác sung rồi thì chán lắm, còn sống đến tận 80 cơ mà, khoa học cũng nói là kể cả già vẫn nên duy trì quan hệ tình dục điều độ đó, tốt cho sk mà

  23. Minh Anh says: Trả lời

    Chồng tôi uống 2 tháng mr sun mà giờ ông ý khỏe lắm, không kém thời thanh niên là mấy, tầm này con cái lớn hết rồi nên đời sống tình dục càng thoải mái, dạo này ông còn hay nổi hứng rủ vợ đi du lịch cơ

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Facebook Twitter