Thử ngay 5 cách chống xuất tinh sớm đơn giản hiệu quả

Xuất tinh sớm là nỗi lo của nhiều nam giới, khiến các chàng mất tự tin, mặc cảm trước bạn tình, giảm chất lượng đời sống tình dục. Tuy nhiên nếu biết cách khắc phục, xuất tinh sớm sẽ không còn là điều đáng lo  ngại. Hãy thử ngay 5 cách chống xuất tinh sớm đơn giản, hiệu quả cao, giúp phái mạnh tự tin khi “lâm trận”, làm chủ “cuộc yêu”.

  1. Giữ tinh thần thoải mái là cách chống xuất tinh sớm hiệu quả

Nam giới nên khởi động cuộc ân ái với tâm lý thoải mái, tự tin sẽ giúp kiểm soát tốt hơn thời gian xuất tinh. Tâm trạng bất an, lo lắng mình có làm thoả mãn bạn tình hay không hay mình sẽ duy trì được cuộc vui bao lâu trước khi “hết đạn” càng làm tình trạng xuất tinh sớm trầm trọng hơn.

Tinh thần thoải mái giúp nam giới có đời sống tình dục viên mãn hơn
Tinh thần thoải mái giúp nam giới có đời sống tình dục viên mãn hơn

Tuy nhiên nếu việc xuất tinh sớm diễn ra không thường xuyên, bạn không nên quá lo lắng, bởi đó có thể là do ảnh hưởng của công việc, căng thẳng trong cuộc sống. Tình trạng xuất tinh sớm sẽ nhanh chóng kết thúc nếu bạn giải toả được những áp lực tâm lý trên. Hãy cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, thư giãn để luôn có một sức khoẻ sinh lý sung mãn.

Không gian yêu có thể ảnh hưởng đến thời gian quan hệ của các cặp đôi. Để cuộc yêu diễn ra thoải mái, căn phòng của bạn nên thoáng đãng, tạo cảm giác thư thái, đôi khi có thể thay đổi không gian “yêu” như trong nhà tắm, bếp, phòng khách để làm mới chuyện phòng the.

  1. Duy trì bài tập Kegel chống xuất tinh sớm hiệu quả

Bài tập Kegel cải thiện sức mạnh cơ bắp của khung chậu, hỗ trợ các cơ quan sinh dục. Cơ sàn chậu có vai trò quan trọng trong hoạt động tình dục của cả nam và nữ, những cơn cực khoái chính là kết quả của các cơn co thắt nhanh chóng của các cơ sàn chậu. Nam giới nên tập luyện bằng cách co chặt cơ sàn chậu, giữ nguyên trong 3 giây, sau đó thả lỏng 3 giây và được tính là một lượt tập. Lặp lại động tác 5 lần cho mỗi lượt tập. Khi cơ sàn chậu đã khỏe hơn, có thể thực hiện bài tập này trong tư thế ngồi, tư thế đứng hoặc kể cả khi đi lại và nên duy trì việc tập luyện đều đặn 1 – 2 lần trong ngày. 

Bài tập Kegel sẽ giúp nam giới cải thiện ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ
Bài tập Kegel sẽ giúp nam giới cải thiện ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ
  1. Chống xuất tinh sớm hiệu quả bằng cách tăng cường tần suất “giao ban”

Quan hệ tình dục đều đặn sẽ giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ, hạn chế được cảm giác nóng vội, lo lắng khi nhập cuộc.

Với một số nam giới trẻ, dồi dào sinh lực, có thể “yêu” lần một trước, sau đó nghỉ ngơi từ 30 phút đến 1 giờ rồi tiếp tục “yêu” lần 2, như vậy sẽ cải thiện được đáng kể thời gian quan hệ.

Có một cách khá đơn giản chống xuất tinh sớm, đó là thủ dâm trước khi quan hệ thực sự. Về cơ bản điều này giống như biện pháp “yêu” lần 1, giúp dương vật bớt nhạy cảm hơn khi gặp “cô bé”.

Tăng tần suất giao ban khiến nam giới kéo dài thời gian quan hệ
Tăng tần suất giao ban khiến nam giới kéo dài thời gian quan hệ
  1. Linh hoạt thay đổi tư thế quan hệ chống xuất tinh sớm hiệu quả

Cách này tương đối đơn giản để áp dụng nhưng nam giới cũng cần khéo léo, tế nhị, tránh làm hụt hẫng bạn tình. Thay đổi tư thế giúp dương vật được ngừng cọ sát, giảm sự thăng hoa. Khi mức độ hưng phấn của nam giới lên cao, hãy dừng lại, giữ nguyên trong vài giây hoặc thay đổi tư thế khác để giảm bớt sự hưng phấn, kiềm chế xuất tinh ngay tại thời điểm đó.

Có một vài tư thế rất kích thích khiến nam giới khó kiềm chế việc xuất binh, tuy nhiên cũng có những tư thế ít kích thích hơn nhưng vẫn mang lại khoái cảm cho bạn tình. Khi lâm trận, nam giới nên chọn những tư thế như vậy để chống xuất tinh sớm. Đặc biệt với tư thế nàng ngồi trên “cưỡi ngựa” với tốc độ vừa phải, dương vật sẽ giảm dần sự kích thích, giúp kéo dài thời gian quan hệ lâu nhất.

Tư thế “cưỡi ngựa” hiệu quả trong việc chống xuất tinh sớm
Tư thế “cưỡi ngựa” hiệu quả trong việc chống xuất tinh sớm
  1. Nghĩ đến chuyện khác khi quan hệ

Cách này khá đơn giản để thực hiện mà vẫn chống xuất tinh sớm hiệu quả. Việc lên đỉnh hay xuất tinh của nam giới có liên quan mật thiết đến vùng não điều khiển ý chí. Nếu càng tập trung về dương vật và khoái cảm thì càng về đích nhanh. Chính vì vậy, có cách để kéo dài thời gian quan hệ là không nên quá tập trung vào việc hưởng thụ cực khoái mà hãy suy nghĩ đến những vấn đề khác hoàn toàn không liên quan đến tình dục, hoặc như đang làm những phép tính đơn giản. Điều này sẽ giúp não bộ của nam giới tập trung đến những suy nghĩ khác thay cho việc tình dục và sẽ lâu bị kích thích dẫn đến lâu xuất tinh hơn.

Viên uống 100% thảo dược Mr Sun giúp nam giới kiểm soát tốt thời gian xuất tinh
Viên uống 100% thảo dược Mr Sun giúp nam giới kiểm soát tốt thời gian xuất tinh

Ngoài những cách trên, các chuyên gia Nam học khuyên nam giới nên sử dụng các sản phẩm tăng cường sinh lý, chống xuất tinh sớm hiệu quả có nguồn gốc thảo dược như viên uống Mr Sun với chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên như Ba kích, Dâm dương hoắc, Bá bệnh, Đông trùng hạ thảo, Hàu biển, Yohimbe và Enostim được nhập khẩu trực tiếp từ Pháp. Các thảo dược trên hoạt động dựa trên nguyên tắc bồi bổ cơ thể trước, sau đó kích thích cơ thể tăng tiết hormone sinh dục testosterone một cách tự nhiên, từ đó cải thiện khả năng sinh lý cho nam giới, loại trừ được các bệnh lý như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương, mãn dục sớm…

Thực tế sử dụng cho thấy 97% nam giới cải thiện thời gian quan hệ sau khi sử dụng Mr Sun từ 1-2 liệu trình. Thời gian “yêu” được cải thiện dần dần từ 2-3 phút cho đến 15-20 phút, hoàn toàn đủ để làm thoả mãn bạn tình, khẳng định được bản lĩnh đàn ông. Đó là lý do mà ngày càng nhiều quý ông tin tưởng sử dụng Mr Sun.

Viên uống Mr Sun an toàn, hiệu quả cho nam giới mắc chứng xuất tinh sớm
Viên uống Mr Sun an toàn, hiệu quả cho nam giới mắc chứng xuất tinh sớm

Qua bài viết trên, nam giới đã nắm được những cách chống xuất tinh sớm đơn giản mà hiệu quả, có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên khi dương vật xuất hiện những dấu hiệu bất thường và quá trình quan hệ không được như mong đợi, nam giới nên đi khám để có thể chẩn đoán bệnh và có phương pháp điều trị kịp thời.

Tư vấn sức khỏe sinh lý?

Để nhận được tư vấn về sức khoẻ sinh lý nam, mời bạn đặt lịch hẹn tư vấn cùng chuyên gia của chúng tôi

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Facebook Twitter